【出産前後情報まとめ】陣痛の耐え方、入院準備について等々

出産後、思いつくままにまとめてはTwitterに書いていたもの。

妊娠生活振り返ってみて、しんどさ比較

つわり>>陣痛>>>出産(いきみ〜産むまで)
よく心配されてる会陰切開は「熱い、切ったな」で終わりでした😅痛みとかは特になし!
縫うのはチクチクするけど、痛みそのものがそこまで強いわけじゃなかったなー(麻酔効いてたのは大きいと思うけど)

赤ちゃん出すために先生の手が入ってる??の感覚の方がよっぽど痛いし(最後いきみはじめた頃。実際何してたのかはわかんないw)、でもそれも陣痛に比べたら大したことじゃないし…その時は「もう終わるやん!!」「あとはひたすらいきむだけ!!やったろやないかい!!」的なかんじでそんな痛くなかったw

つわりの頃に何が辛かったって『終わりが見えないこと』『ピークがどこなのかわからないこと』『赤ちゃんが元気かわからず不安なこと』
陣痛で何が辛かったって『終わりが見えないこと』『ピークがどこかわからないこと』

でも陣痛は、終わりが見えないとはいえど始まってはいるから終わるはず!ここ病院だし!いざとなれば助けてもらえるはず!みたいな気持ちはどっかであるわけで。そりゃ痛いしつらいし、現時点ではもう体験したくないけどw、つわりのどうにもこうにも本当にどうにもならないのに比べれば…というかんじでした😅

陣痛の耐え方

あ、陣痛耐えてる時に何回か「痛い時、力入っちゃいそうになったらどうしたらいいんですか??」と看護師?助産師?さんに聞いたのですが、とにかく

「口からゆっくりフーーーーーーッて息吐く!」

と言われました。そしたらお腹の緊張がとけるからね!って。
他になんかないんかい!!?とか思ったけどw、とにかくひたすらそれで耐え続けました。ある意味ワンパターンでやりやすかったかも。

痛すぎると吐くのうまくできなくて「フーッ、フ、痛、痛いっ、フ、フゥゥウウーーッッ」てなったりしたけど…とにかく吐く…

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出産直後、妊娠中から今までを振り返って

やって良かったこと~妊娠中~

  • 『いきむ時目つぶっちゃダメ』『かかとで踏ん張る』などの大事なところを、
    「ブログにまとめる!」「Twitterでみんなに伝える!!」というアウトプット意識バリバリで聞いてまとめ直してたことw
    たぶんそのおかげで、ものすごくちゃんと頭に入ってたし実行できた。
  • 急に入院になった時の、持ち物とか格好とかのシミュレーション。やっぱ急だと動揺して頭働かない。
  • 同じく緊急時のタクシー手配準備。捕まらないとマジで焦るから、一社じゃなくて多めに電話できるようにしとく!

やらなかったけど平気だったこと〜妊娠中〜

  • 呼吸法練習
    実際なってみんとわからん…と、サボった←
    個人的には、陣痛始まってから言われた通りにとにかくいっぱい吸って長く吐くーーーーが一番ラクだったのもあって、必然的にそれを繰り返してたかんじ。なんとかなったw
  • 会陰マッサージ
    切る時は切るよね…と、サボった←
  • 運動
    この病院、運動そんな言われないし…と、サボった←
    ラスト3回の健診から歩いて帰ったくらい…あとなんもしてない…スクワットとか結局一回もせず…

やって良かったこと〜出産前後〜

  • 陣痛強くなる前の『大』
    破水した後だったから隙みておそるおそるだったけど。いざ出産近づいていきみが始まった時、たぶんちょっと漏れたけど…あの程度で済んだのは、この時出しといたおかげなんじゃないかと。
  • 妊娠中のと被るけど「これTwitterに書くんや…」みたいなかんじで、破水から陣痛ある程度までずっと頭の中でまとめたり考えたりしてたこと。冷静になれたし、痛みとかパニックに集中しなくて済んだ。

旦那から、立ち会い出産を考えてるパパたちに一言

「がんばれ、男は基本無力やで。
何もすることないで。
入院したら、ちょっと早めに行っといた方がええかもよ、うちみたいに思ったより早く進んだりするかもしれんよ!」

入院荷物について

  • パジャマは裾長めオススメ!
    下半身オープンすることが多い&ズボン履くパワーなかったりで、入院〜産後ある程度元気になるまでの間、長めパジャマのみで過ごしました…
    他にもそういう人いたけど、私は背があるぶん着丈が短くてみっともなかった…
    病院だしいいんだけど、他のおうちのパパさんとか普通にいるからさ…ちょっとなんかあれだったよね…
    身長高めの人は要注意かもです。
  • 枕あってもいいかも?!(かさばるけど!)
    急遽入院して、少しでも寝て体力温存しなきゃいけない!て時なのに「枕合わなくて寝られない!!」って地味にキツい…
    私は低い方がいいのでバスタオルで代用しましたが、高めがいいとか固さとかこだわりあるようなら持って行った方がいいように思います

看護師に聞いた会陰切開後『大』のコツ

  • 便意がある時ならスルッと出るから、行きたいと思ったタイミング大事
  • きばって傷が切れた人、私は会ったことないよ大丈夫
  • 肛門付近で固くなっちゃうと出にくいけど、その時は少し浣腸ぽく押して刺激も有。しんどかったら薬出してもらうのもいいよ
  • 傷と近いから多少痛いのは仕方ない
  • 出た後は、勢い弱くしたウォシュレットで流してから、傷を清浄綿で拭くと良い
  • 長くきばると痛いから、出るってタイミングで「ンッ」て軽く力入れるといいよ

産後飲んでる薬

  • パルタンM錠0.125mg(子宮収縮剤)
  • ポンタール250mg(鎮痛剤)
  • ラリキシン250mg(抗生物質:破水後から継続)

初パイ感想

  • 「ガブッと深くね!」助産師の勢いというか、雑さ、やばい!www
  • くすぐったい!なんというか、意外と元々知ってる感覚と似てるというか←コラ
  • 吸い付く力すごいなー、剥がす時乳首伸びるなー
  • 浅く咥えるのは痛いって聞いてたけどこれは痛いわ!

【こんな記事も書いてます】

少し前にアンケートのお願い記事を書いたのですが、 https://hina523.net/%e3%80%90%e3%82%a2%e3%83%b...
今回は母乳とミルクについて。 色んなこと言われますよね。 産まれてすぐって何もかも不安で、何にもわかんなくてとにかく言われるがままやるしかな...

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