生後2か月半!1日の流れと今後の生活リズム見通し

息子も2ヶ月半を越え、体がムチムチしてきたり、声を出して笑うようになったりとずいぶん『赤ちゃんらしく』なってきました。

twitterで「1日の流れやルーティンを教えて!」と言っていただいて嬉しいです!
まだ『生活リズム』というほど安定してはいないですが、ざっくり書いてみようと思いますー!!

【8:00前後】朝のスッキリタイム&保湿からの検温

今は大体8:00前後に活動スタート。
7時半に旦那が起きた時点でとりあえずカーテンを開けてもらっています。

泣いて起きるというより、明るくなったり旦那が準備で動き回ってたりすることで起きてるかんじ。

起きたら、全身を濡らしたガーゼで拭き拭きするスッキリタイムに入ります(授乳は必要に応じて)
濡らすためだけにお湯を出すのは面倒なので水で・・私の手の温度で気持ち温めてるから許しておくれ息子よ(笑

目やにやら寝汗やら、ムチムチ部分の皺に溜まったホコリやら・・・結構汚れてます。
顔から順に足まで拭いたら、全身をしっかり保湿。

新生児の時からずっとアトピタローションを使っています。今のところ湿疹もほぼ出ずキレイ肌!

オムツも一回取って、おしりふきで拭いてスッキリしてから保湿をします。

アトピタローション塗り広げながら『全身チェック』をしています。
前に助産師さんが


体を洗う時に、石鹸の滑りを使って全身を撫でるように洗うと、湿疹なんかの肌の変化に気付いてあげやすいよ

と言っていて、なるほどなーと。

私は体を洗う時だと湯冷めが気になってチェックしづらかったので、部屋で保湿をする時にチェックするようにしました。

ローションを両手に広げて撫でながら塗っていくと、確かに「ここがちょっとザラザラしてる」など、変化がすぐわかるのでいい!
最近は急にムチムチしてきたせいか、手首の皺のところが乾燥しちゃってました。
ごめんよ・・・

そんな風に乾燥がひどいところは、ワセリンでお肌をガードしておきます!!

一通り終わったら新しい服に着替えてお熱をピッピ
保育園に行くようになったら朝の検温は必須だし、今のうちから癖を付けておくといいかなーと。
朝の時点で測っておけば、もし何かあった時に病院直行できるというのもあります。

(新生児期に発熱を経験しているので、実は毎日ビクビクしています・・【新生児期の発熱~検査入院。恐怖の数日間と、そこから得た学び】)

ここまでが一応毎朝のおきまりです。
息子もこの時間は機嫌がいいことが多いので「スッキリ気持ちいいねー」とお喋りしながら楽しい時間になってます。

ちなみに。
オムツかぶれには一回なりかけたのですが、おしりふきでポンポン拭いてワセリンを塗っていたら、そこまでひどくならずに済みました。

保育園でも、赤くなっていたらワセリンで対応することが多いです。ナースに確認した時も同じ対応でした。基本はうんちの後ですが、赤みがひどい時はおしっこの時も毎回拭き、清潔にしてからまたワセリンで肌をガードすることもあります)

オムツかぶれについて調べていたところ『リモイスバリア』という撥水クリームを見つけました。

主に介護で使われてるそうなのですが、オムツかぶれやあせもなんかに効果てきめんらしいです・・
公式サイトに行ってみたところ無料サンプルがあったので、早速ゲットしました!!
また使ったら報告します!

オムツかぶれに限らず「ポツポツと発疹が出てる」とか「肌がガサガサしてる」など、何かしら心配なときはスマホで写真を撮るようにしています。
発疹が広がったり、急に赤みが増してきたり、という変化があった時にわかりやすいかなと。

病院に行ったとき、すぐに見せて説明できるのも便利です!!

【暑くなる前に】おさんぽ or ベランダで外気浴

8:00過ぎに「とーちゃん、いってらっしゃい!」と玄関までお見送り。

パワーがあったらその後エルゴを装着して、徒歩1分の無人野菜販売を見に行きます。
ついでに家の周り一周したり。しなかったり。

外出るのめんどいーエルゴめんどいーってなってる時は、抱っこでちょっとベランダに出て風に当たります。
やっぱり家の中とは明るさとか違うらしくて、息子は眩しそうに目細めてたりします。

それすらめんどい時は、ひたすら家の中にいます!(笑

これまた余談ですが、
ついにエルゴの肩紐カバーが必要になってきました!
今までは息子が小さく、すっぽり中に顔が埋もれていたのですが・・ついに頭が飛び出してきたので。

前に作った『首カバー』が活躍する日も近いかな?!楽しみです!!

「エルゴ よだれカバー」と検索すると、汚れやすい肩ベルトのカバーがたくさん出てきます。 手作り用の型紙・説明サイトもいっぱい。 でもでも調べ...

【~18:00頃】リビングで遊んだり寝たり

日中はリビングにせんべい座布団を敷いて、その上で過ごすことが多いです。
高かったけど可愛くて買っちゃったコレ。毎日大活躍です!!

起きてる時はベビージムで遊んでいます。

このベビージム、息子も気に入ってよく遊んでくれているのですが、マットがちょっと薄い!なので、下に座布団を敷いています。

まだおもちゃに手を伸ばせないので、その下に寝かせてあげてもおもちゃを見つめるだけ・・・。

これだとちょっとさびしいかなぁと思い、息子を斜めに置いて支柱をキックできるようにしてみたらこれが大正解!!

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めちゃめちゃ蹴ってます!

また、ベビージムの上にぶら下げるおもちゃを音が鳴りやすい物に付け替えてみたらすごくいいかんじ!音がするのがわかるのか、更にガンガン支柱を蹴飛ばしていました。

『音がなりやすい』ということでオススメは出産祝いでいただいた鳥さんのおもちゃ!ちょっとの揺れでもカラコロンと優しい音がします。
マジックテープでぐるんと巻きつけるタイプなので、どこにでも付けられて便利です。

眠くなってきてグズグズし始めたら、抱っこしてバランスボールに座ってボヨンボヨン。
寝たら座布団の上へ。グーグー。

今まで、日中は息子の自由なタイミングで寝て起きてーとしていたのですが、そろそろリズム付けていこうかなと思ってます。
まずは長すぎる昼寝を起こすところから始めようかな。

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【18:00~19:00】お風呂

限界まで沐浴で粘っていたのですが、さすがに息子も大きくなってきた&暴れ方が激しくなってきたので、ベビーバスは卒業!!
一緒に入るようになりました。

準備するものは基本沐浴と同じなのですが・・・出た後が大変!!

自分が暑いし、しんどいし、息子はすぐに湯冷めしちゃいそうだから拭いてあげるのも焦るし・・・!!

我が家の沐浴については過去記事にまとめています→【我が家の『沐浴』全行程かいてみた

上の記事を書いた時点では沐浴から出たところに座布団を敷いていたのですが、やっぱり濡れるし、何より大きくて面倒・・ということで『湯上がりマット』を導入しました!


抗菌加工のふかふか湯上がりマット (洗い替え2枚セット) (ベージュストライプ) 【たまひよ 通販 Benesse ベネッセ】

ちょっと厚みがあるので、洗面所の床に直置きできて便利!!
濡れても丸洗いできます。

片方にバスタオルを置いて体を拭く用のスペース、もう片方はお着替え用スペースと、2枚並べて使っています。

それから、お風呂から出たら、鼻水をシュポーッと吸います!
お風呂のおかげで鼻水が良いかんじにゆるんでいるので、気持ちよく取れます。

息子は若干邪魔そうにするものの、ほとんど泣いたりはしないので助かっています!
はじめは口で吸うタイプを使っていたのですが、お風呂上がりに吸ってみると、頭がクラクラする・・

ということで、今後のことも考えて電動のものを買っちゃいました。すごい楽。
手早く終わるところもありがたい!!お互い早く終わった方がいいよね!!

【21:30~】ねんねモード

夜寝るのも今までは息子のペースに合わせていたのですが、今週(約2ヶ月半)からとりあえず21:30頃に薄暗くした部屋へ移動してみることにしました。
そこまで本格的に寝かしつけてるわけではないですが、抱っこでユラユラしてみたりと、少しずつ寝る態勢にしていけたらなと。

22:00前後に「ハラヘッター」となることが多いので、そこでミルクを100ml飲ませます(他は基本的に母乳です)

23:00までには大体就寝します。

夜中は基本起きず、5時前後に一度授乳、そこからまた8時まで眠ることが多いです。

今後の生活リズム見通し

一応、離乳食を始める5か月頃までには、ある程度の生活リズムを確立しておきたいと思っていて。

かなりざっくりの理想でいうと

7:00:起きる
9~10時:ねんね①
12~15時:ねんね②
17~18時:ねんね③
20時:就寝

というかんじ。あくまで理想なので、息子の様子を見ながら調節していくつもりですが・・

とりあえずやってみようと思っていることはこんなかんじです↓

  • 朝7:30までに起こすようにする
  • まとめて寝るのは午前1時間半、午後3時間までにしてみる(これより長く寝そうでも起こす)
  • 18時以降の「ハラヘッタ」1回目をミルクにする(それでグッと寝てくれるかも?)

うまくリズムがついていきそうなら、また報告しまーす!
(全然ダメだったらそれはそれです!笑)

【更新しました!】

息子も気がつけば4ヶ月半。 前回生活リズムの記事(生後2ヶ月半!1日の流れと今後の生活リズム見通し)を書いた時に「離乳食を始める5ヶ月頃ま...

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