こんにちは、アラサーかーちゃん(保育士お休み中)のヒナです。

息子も2ヶ月半を越え、体がムチムチしてきたり、声を出して笑うようになったりとずいぶん「赤ちゃんらしく」なってきました。

twitterで「1日の流れやルーティンを教えて!」と言っていただいて嬉しい!

まだ「生活リズム」というほど安定してはいないですが、ざっくり書いてみようと思います😊

【8:00前後】ガーゼで全身を拭く・保湿・検温

我が家で一番に起きるのは夫。7時半にカーテンを開けてくれます。

部屋が明るくなり、夫が動き回っているうちに息子もお目覚め。必要があれば授乳します。

その後リビングに移動し、全身を濡れガーゼで拭いてスッキリ!

濡らすためだけにお湯を出すのは面倒なので水で。

目ヤニ・寝汗・ムチムチ部分の皺に溜まったホコリなど、結構汚れています

全身を拭いたら、しっかり保湿。新生児の時からずっとアトピタローションを使っています。今のところ湿疹もほぼ出ずキレイ肌!

オムツも一度はずし、おしりふきで拭いてスッキリしてから保湿します。

この保湿は、『全身チェック』を兼ねています。

助産師さんに教わった「体を洗う時、石鹸のすベリを使って全身を撫で洗いすると湿疹に気づきやすい」という話を応用しました。

お風呂だと湯冷めが気になったので、部屋で保湿しながらチェック。「ここがちょっとザラザラし始めてる」など、変化がすぐわかるのでオススメです😊

最近は急にムチムチしてきたせいか、手首の皺が乾燥していました。そんな時はベビーワセリンでお肌をガード!

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発疹・肌のガサガサなど、何かしら気になった時は写真を撮るようにしています。
症状が悪化した時に比べやすく、病院に行ったときにも説明しやすい!

一通り終わったら新しい服に着替え、検温。

朝の時点で測っておけば、もし何かあった時に病院直行できるのがいい!

(新生児期に発熱を経験しているので、実は毎日ビクビクしています→【新生児期の発熱~検査入院。恐怖の数日間と、そこから得た学び】)

保育園に行くようになったら朝の検温は必須ですし、今のうちから癖をつけておきたいというのもあります。

ここまでが毎朝のおきまり。息子もこの時間は機嫌がいいことが多いので「スッキリ気持ちいいねー」とお喋りしながら楽しい時間になってます。

オムツかぶれについて

「湿疹もほぼ出ずキレイ肌」と書いたのですが、オムツかぶれは何回かありました。

幸い、保育園でよくやっていた“おしりふきでポンポンと拭いてからワセリンでガード”で、そこまでひどくならずに済みました

他にも何かできることはないかな?と調べてみたところ、リモイスバリアという撥水クリームを見つけたのでご紹介。

主に介護で使われてるそうなのですが、オムツかぶれやあせもなんかに効果てきめんらしいです。

公式サイトで無料サンプルを配っていたので、気になった方はぜひ。

>>リモイス® バリア - アルケア

【暑くなる前に】おさんぽ or ベランダで外気浴

8時過ぎに「とーちゃん、いってらっしゃい!」と玄関までお見送り。

パワーがあったらその後エルゴ(抱っこひも)を装着して、近所の野菜販売を見に行きます。ついでに家の周りを一周したり。しなかったり。

「外出るのめんどいー!」という時は、抱っこでちょっとベランダに出て風に当たります。家の中とは明るさとか違うらしく、まぶしそうに目を細める息子もかわいいです。

それすらめんどい時は、ひたすら家の中にいます!

余談ですが、今までは抱っこひもの中にすっぽり埋もれていた息子、ついに肩紐に顔が当たるところまで大きくなりました。

そろそろ妊娠中に作っていた抱っこひもカバーが活躍しそうです😊

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【~18:00頃】リビングで遊んだり寝たり

日中はリビングにせんべい座布団を敷いて、その上で過ごすことが多いです。

高かったけど可愛くて買っちゃったせんべい座布団。毎日大活躍です!!


せんべい座布団【洛中高岡屋】

せんべい座布団については、こちらに詳しくまとめているのでぜひ↓

起きている時はせんべい座布団の上にベビージムを置いて遊んでいます。

まだおもちゃに手を伸ばせないので、じーっと見ているだけ・・・

これだとちょっとさびしいかなぁと思い、支柱をキックできる位置に寝かせてみました。

IMG_9213.JPG

めちゃめちゃ蹴ってる!😊

音が鳴りやすいゴーゴー・バードを上にぶら下げたところ、嬉しいようでさらにガンガン蹴飛ばしていました。

眠くなってきてグズグズし始めたら、抱っこしてバランスボールに座ってボヨンボヨン。

寝たらまたせんべい座布団の上へ。

今までは自由なタイミングで寝起きしていたのですが、そろそろリズム付けていこうかな。まずは長すぎる昼寝を起こすところから始めようかと思います。

【18:00~19:00】お風呂

限界まで沐浴で粘っていたのですが、さすがに息子も大きくなって暴れ方が激しくなってきたので、ベビーバスは卒業。

大人と一緒に浴槽に入るようになりました。

準備するものは沐浴と同じなのですが、出た後が大変!

自分が暑いし、しんどいし、湯冷めしそうで焦るし!毎日てんやわんやです。

お風呂から出たらスマイルキュートで鼻水をシュポーッと吸います。お風呂のおかげで鼻水が良いかんじにゆるんでいるので、気持ちよく取れます。

はじめは口で吸うタイプを使っていたのですが、お風呂上がりに使うと頭がクラクラ・・・菌をもらう恐れもあると聞きますし、口タイプほんとしんどいです😣

電動はお値段張りますが、今後もずっと使うことを考えて思い切って購入しました。

ものすごくラクだし、早いし、サイコーです。お手入れも簡単なのでぜひ!

【21:30~】寝室へ

夜も今までは息子のペースに合わせていたのですが、今週(2ヶ月半)から21時半頃に薄暗くした部屋へ移動してみることにしました。

そこまで本格的に寝かしつけてるわけではないですが、暗くしたり抱っこでユラユラしたり、少しずつ寝る態勢を作っています

22時頃に「ハラヘッター」となることが多いので、そこでミルクを100ml(他は基本的に母乳)

23時までにほぼ就寝。

夜中は基本起きず、5時前後に一度授乳。そこからまた8時まで眠ることが多いです。

今後の生活リズム見通し

以上が、今の流れです。

今後の見通しとしては「離乳食を始める5ヶ月頃までに、ある程度の生活リズムを確立したい」と思っています

あくまで理想です!現実がどうなるかはわかりません(笑

今のところのイメージとしては、

7時:起きる
9~10時:ねんね①
12~15時:ねんね②
17~18時:ねんね③
20時:就寝

というかんじで考えています。

今後やること
  • 朝7時半までに起こすようにする
  • まとめて寝るのは午前1時間半、午後3時間までにしてみる(もっと寝そうでも起こす)
  • 18時以降の「ハラヘッタ」1回目をミルクにする(それでグッと寝てくれることを期待)

この結果どうなったかは、後日「保育士母が実践!「ネントレ」と「生活リズムの整え方」」にまとめたのでぜひそちらへ!

↑スケジュールがしっかり決まっていた方がラクな方は、ジーナ式がおすすめです!

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