こんにちは、アラサー保育士かーちゃんのヒナ(@hinamama_cm)です。

出産して2ヶ月、我が子は本当にかわいいです。だけど、子育てって大変な瞬間も多いですよね。

私は最近、息子のグズグズモードに困っていました。

一度ダメなモードにハマってしまうと、

息子
立って抱っこじゃないとイヤーー!!

息子
座ったらダメ!ユラユラし続けてないとイヤ!!

という激しい要求が始まります。

ずっと抱っこし続けてあげたいけれど、まだ産後間もない体はボロボロ。

腰は痛いし、腱鞘炎はズキズキするし・・・

そんな私の生活は、バランスボールを使って抱っこすることで激変しました!

バランスボールを使えば・・・
  • 座ったまま、立って抱っこしている状態を再現できる
  • 長時間抱っこでもツラくない
  • 子どもをあやす時にも使える

本当に本当に、助かりました・・・!!

これから赤ちゃんを迎える妊婦さん・初めてママパパさんたちに、この感動を伝えたい!

というわけでこの記事では、バランスボールを実際に使ってみた感想や効果・選び方などをお伝えします!

バランスボール抱っこの仕方

いきなり「赤ちゃんを抱っこするのにバランスボールが便利」と聞いても、ピンと来ない方も多いと思います。

どうやって使うの?ただ抱っこして座るだけ?

そうなんです。

抱っこして座るだけ。

私も妊娠中に聞いた時は「それだけで赤ちゃんが寝る?泣き止む?ホントにー??」と疑っていました。

バランスボールのココがすごい

本当に効果ある?

若干疑いつつ、興味半分で購入したバランスボールがこちらです↓

IMG_8936.JPG

購入の決め手は『固定リング』でした。詳しくは後述しますね。

使い方は先ほど書いたとおり、抱っこして座るだけです。

こんなかんじ↓

IMG_8934.JPG

さて、効果やいかに・・?!

座って揺れるだけで問題解決!心に余裕が生まれる

このままの体勢でボヨンボヨンと揺れること数分。効果はすぐに現れました。

「立って抱っこじゃなきゃイヤ!」と泣いていた息子が、バランスボールに座れば泣かない!嫌がらない!!

これは、これはマジですごいぞ!?

この日から、毎日ひたすらバランスボールに頼る毎日が始まりました。

  • グズグズしている時も、座って揺れているうちにゴキゲンになる
  • 膝の上で支えながら抱っこできるので、首肩腰の負担が少ない

バランスボール抱っこをすると、体の負担が減ります。

それによって長時間抱っこが苦にならなくなり、今までならイライラしていた場面が難なく乗り越えられるようになったんです。

たとえば、

あと少しで寝てくれそう!なのに寝ない!もう抱っこするの疲れた!!

という場面。

 

立って抱っこしたままユラユラ、終わりが見えないひたすらユラユラ・・・

それがものすごくしんどくて、「もう早く寝てよ!!」なんてイライラしてしまうこともありました。

そんな時、バランスボールがあれば『座れる』

立ったまま抱っこするのと、バランスボールに座って体を休めた状態で揺れるのでは、体の負担が全く違います。

 

バランスボールを使うようになってからは、ちょっとくらい息子が寝なくても、

ハイハイ、揺れてればそのうち寝れるでしょー

なんてゆったりした気持ちで構えていられるようになりました。

また、そもそもバランスボールを使うことで、寝つくのが格段に早くなりました!

今まではエルゴで抱っこした時のみ即寝だったのですが・・・同じくらいスゥッと寝てくれます。

寝かしつけについては、バランスボールの販売ページにも宣伝されていました!

バランスボールのすごいところは「揺れを自由に調節できる」というところです。

自分で揺れているだけなので、揺れの早さも大きさも自由自在!

寝かしつけ・グズグズしている時の泣き止ませなど、子どもの様子に合わせて揺れ方を変えることができます。

また、遊びにも大活躍!

オススメは電車やバスなどの乗り物ごっこ。バランスボールを使って揺れながら「ガタンゴトン」「ブッブー」なんて遊ぶと楽しいです。

息子は「電車がでんでん」という歌あそびがお気に入りでした😄

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バランスボールのココが困った

泣き止んでくれない時もある

ここまでバランスボールのすごさをお伝えしてきたわけですが、中には泣き止んでくれない時もありました。

そんな時は「ギュッと体を密着させて抱っこし、大きめにボヨンボヨン揺れる」のが効きました!

落ち着いたら少しずつ揺れを小さくしていくと、そのままスーッとねんね。

もちろんみんなに通用するものではないと思いますが、参考にしていただければ幸いです。

首が疲れることがある

バランスボールを使うと抱っこの位置が低くなり、首が疲れてしまうことがあります。

そんな時にオススメなのが、ヒップシートや授乳クッションとの併用です。
子どもの位置が少し高くなるだけで、首や肩の負担がかなり軽減します!

この写真では「ポルバン」というヒップシートを使っています。こちらも激オススメアイテム!!

ヒップシートのおかげで腱鞘炎におさらばできました😂

授乳クッションビーズタイプがオススメ!

「長く使ってもへたらず高さが維持できる」と口コミで人気の商品です。

カバーが洗えるのも高ポイントです👀

抱っこ用バランスボールの選び方

安全第一!固定リング付がオススメ

続いて「抱っこ用バランスボール」の選び方について。

バランスボールをすでにお持ちの方はもちろんそれでOK!

ただ、この記事を読んで「抱っこ用バランスボール、買ってみようかな・・?」という方がいらっしゃったら、ぜひぜひ固定リング付きバランスボールを購入して下さい!

バランスボールは元々トレーニング用なので、座るとかなりグラグラします。

産後ただでさえボロボロの体で、寝不足で・・・そんな状態で赤ちゃんを抱っこしてバランスボールに座るのは危険です!

赤ちゃんと一緒に使うものなので、何より大事なのは安全面。

固定リング付なら早々グラつきませんし、安定感があります。値段もそう高いものではないので、ぜひぜひ検討してみて下さい!

固定リングなしのバランスボールで試される方は、十分に注意してお使い下さい。

サイズ選びも忘れずに

バランスボールは、物によってサイズがいくつか用意されています。

たとえば先ほど紹介した固定リング付きバランスボールの場合、

  • 55cm
  • 65cm
  • 75cm

の3種類が用意されています!

我が家の場合、

私:165cm

夫:176cm

なので、バランスボールは65cmを選びました!

まとめ

我が家の産後必須アイテム「バランスボール」

ブログ読者の方からも「買って良かった!」という声をいただくことが多いです(*^^*)

本当に本当に便利なので、この記事を読んで少しでも気になった方はぜひお試し下さい。

以上、【長時間抱っこでも疲れない!産後人気の「バランスボール」使ってみた】でした😄

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