ダイエット・美容

VRゲーム機「Oculus Quest 2(オキュラスクエスト2)」で在宅ワークの運動不足を解消できる?!

少し前から仕事内容が変わり、在宅デスクワークで一日中ひたすら座りっぱなしの日が続いています。

動かなくていいのはラク、でもさすがに運動不足がやばい、やばすぎる!😣

筋トレ・リングフィットアドベンチャーなどいろいろ試しましたが、どうしても飽きてしまいます。

そこで手を出したのがVRゲーム機の「Oculus Quest 2(オキュラスクエスト2)」です。

「VRってものすごく高いんでしょ?めっちゃゲーム好きな人だけがやるやつじゃない?」なんて思っているあなたに!リアルな体験レポをお伝えします。

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VRゲーム機「Oculus Quest 2(オキュラスクエスト2)」とは

まず、オキュラスクエスト2ってなんじゃらほい?というのを軽くご紹介。私もほんの一ヶ月前まで全く知らなかったんです…😂

オキュラスクエスト2は、最近話題になりつつある「VR(バーチャルリアリティ)」のゲーム機です。

どんなものかを手っ取り早く知りたい方は、ヒカキンさんの動画を見てください(笑

通常のゲームと違い、プレイするときはVRゴーグルを装着します。

すると視界が360°ぐるりと覆われ、ゲームの中に入ったような感覚が味わえる…というのがVRゲームです。

自分が実際に手を動かして、ボクシングしたり、卓球したり、紙飛行機飛ばしたり、スイッチ押したり、そういうの全部ゲームの中でできちゃうんです。うん、書いててもホント意味がわからないですね😂

VRゲーム機はこれまでもいろいろあったようですが、値段や接続の煩わしさでイマイチ広がらず。しかし今回購入したオキュラスクエストは、

  • 比較的安い(4万円以内)
  • ごちゃごちゃとコード接続する手間がない(Wi-FiとBluetooth接続のみ)

と、気軽にVRの世界が味わえることから人気を集めているそうです。

ヒナ
ヒナ
「比較的安い」とか書いたけど、4万ってめちゃ高いよね!でもジムに通うと思えば、継続してやり続けると思えば!マジで絶対運動しろよ!っていう圧を自分にかけて購入しました

オキュラスクエスト2で運動してみた

FitXR:ボクササイズ・ダンス

使いこなせばいろいろと遊べるのですが、私がこのゲームを買った第一目的は「運動不足解消」。ハイテクゲームがしたいとかじゃない、とにかく体を動かす動機が欲しい。

ということで、今は毎日の日課として「FitXR」をやってます。パッと見だと楽しそうなんだけど、いや、楽しいんだけど、めっちゃくちゃしんどいのこれ。

3分でも結構疲れるし、10分やったら顔にじっとりと汗が。私は本当に体力がないので、15分やるとフラフラしてきます。

音に合わせてパンチを繰り出すゲームなので感覚的にはフィットボクシング(Nintendo Switch)と似てますが、あちらの単調さに比べるとかなり楽しい。わりとリアルにパンチを打っている感覚が味わえます。

ただどうしても上半身だけ動かしがちなのよね…その点、やっぱりリングフィットアドベンチャーは偉大。

ちょっとしたダンスゲームもあるので、軽く体を動かしたいときにはこれでドスドス動いてます。

Beat Saber:音に合わせて切る

「VRゲームはよくわかんないけどこの映像は見たことある」という方も結構いるのでは?

なんかめっちゃ有名なゲーム、Beat Saber。前から流れてくる的?を矢印どおりにぶった切るやつです。下半身動かないけど、肩こりには効きそう

DEMO版で一曲遊べるので、とりあえずやってみて損はないかんじ。楽しいけど、運動量が少ないので今のところはあんまりやってないです。

CREED:ボクシング

こちらはボクササイズじゃなく、実際に敵と対戦するタイプ。まだデモ版しかやってないけど、ちゃんとやればかなり運動できそう。

Sports Scramble:テニス・野球・ボーリング

コントローラーを振り回して、テニスとか野球とかいろいろやれるゲーム。本気で楽しみすぎてテレビに手の甲を強打しアザができた。

ここから動画が見られます。

オキュラスクエスト2の使い方

遊び方を紹介してはみたものの、正直全然イメージわかない方も多いんじゃないかなと思います。私もちっともわかんなかった…

なので、実際の商品がどんなかんじなのか写真で紹介してみますね。

まず、オキュラスクエスト2の本体がこちらです。

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真ん中がメインのVRゴーグル。両サイドがコントローラーです。Apple製品っぽくて、説明書?なにそれ?ってかんじ…

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メガネ用のスペーサーとか、充電用のコードも入ってます。

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オキュラスクエストはFacebookが作ってるゲームなので、遊ぶにはFacebookアカウントがいりますすでに持ってる人はそれを使えばいいけど、持ってない人は先に作っておくとスムーズ。

あと、Oculusアプリも事前にダウンロードしておくのがおすすめです。

Oculus

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本体はある程度充電してある状態で届くので、電源を入れたら表示されるとおりに進めていけばOK。

ゴーグルとコントローラーのBluetooth接続?をするのに、iPhoneからアプリ操作して、ゴーグルつけて設定して、またiPhoneから操作して…とあっちゃこっちゃするのは地味に面倒でした😥

でも、ゲームがスタートしてしまえばそこは異世界(笑

チュートリアルでいきなりいろいろ遊ばせてくれるので、なんじゃこりゃーすげー!と言いながら楽しめます。

英語ベースだからちょっとわかりにくいとこはあるけど、遊ぶうえではそこまで不自由は感じないかな。

その他おうちトレーニング

最後に、オキュラスクエスト以外に私がどうにかこうにか続けている「おうちトレーニング」をいくつかご紹介します😂

フィットボクシング

運動ゲームと言えばリングフィットアドベンチャーが有名ですが、私は意外とフィットボクシングの方が続いています。

  • 起動が早い
  • 短時間で汗をかける

20分もあればしっかり動いた気になれるのが魅力です。ただ、ひたすら単調。楽しさはほぼありません。

バージョンアップした2はキャラが増え、あーさん(石田彰さま。アスラン・渚カヲル・八戒)が入ったので、少しはやりがいがあります。

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リングフィットアドベンチャー

言わずと知れた超有名Switchソフト。もう品薄は収まったのかしらん…?

しっかり筋トレできるしストレッチまでやれていいのですが、コースを進めようと思うと最低30分、できれば1時間欲しい。それがネックでなかなか手に取りづらい。

やれば楽しいんですけどね。たまにでいいから続けるようにしています。

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ユウトレ

ユウトレはなんだかんだで1年以上継続しています。3分で腹筋をいためつけられるのがよい(キツイ)

運動嫌いでも一ヶ月で4kg減!産後ダイエット途中経過と私なりのコツをまとめました今回は、ついについに、産後ダイエットについて。 今まで何度も痩せたいと思っては脱落してきました。子どもがいるとダイエットって本当に...

本も買ってるし、近々ユウトレスタジオ(会員制のトレーニング)にも入会しようかと思ってる。

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トランポリン

去年買ったトランポリン。子どもと遊びながらちょいちょい跳んでますが、すぐに奪われてやれなくなるのが困りものです。

4月の自粛生活のときはこれも品薄でしたよね…

オキュラスクエスト2で運動不足解消?│まとめ

かなり脱線してしまいましたが、オキュラスクエスト、いいです。

お値段以上の効果があるかは「私が継続して運動できるか」にかかっているので、まだこれからというところですが…

コロナの影響もあり、とにかく健康第一な今。

ダイエットというより健康のために、適度に運動を続けていきたいと思っています。

ヒナ
ヒナ
ちなみに、初回は若干の「VR酔い」がありましたが、2回目からは問題なく楽しめました!ぐるぐる見回すと酔いやすい気がするので、慣れるまでは前だけを見てやるのがおすすめです
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後日談│結局フィットボクシングが最強だった

開始から約2ヶ月。結論から言うと、フィットボクシングに戻りました😂

オキュラスクエストではFitXR(ボクササイズ)をメインにやっていたのですが、音に合わせることに必死になりすぎてフォームが維持できないという問題が発生。

これでは全身の筋肉をうまく使えていない気がする。フィットボクシングで丁寧に体を動かしたほうがよいのでは?となり、戻ってまいりました。

腕を振り回して暴れるので疲れますし、それなりに運動になっているとは思います。ただ、効率が悪い気がしたんですよね…あくまで運動ド素人の体感ではあるのですが💦

結局、フィットボクシング2+ユウトレというコンボで頑張っています。オキュラスクエストも楽しかったんだけどな。活用しきれなかったぜ…

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